Minuman Sehat yang Pas Dikonsumsi waktu Pandemi? Apa Syaratnya?

Ditulis: 31 Maret 2021 |Ditulis oleh: Mizone
Kesehatan menjadi hal yang amat sangat penting di situasi pandemi COVID-19 ini. Selain menerapkan protokol kesehatan, kamu juga dianjurkan untuk rajin berolahraga, serta mengonsumsi makanan dan minuman sehat.
 
Selama pandemi, sebaiknya kamu mengurangi konsumsi minuman beralkohol, gula berlebih, serta kafein. Karena, ketiga jenis minuman tersebut dapat mengganggu jam istirahatmu, pelan-pelan mengganggu fungsi organ tubuhmu, hingga menurunkan kekebalan tubuh.
 
Jadi, selain makanan kaya akan gizi, kamu juga perlu memperhatikan minuman sehat yang cocok untuk dikonsumsi. Apa saja syarat minuman sehat? Simak tulisan berikut:

Memenuhi Kebutuhan Vitamin Kita

Salah satu syarat minuman sehat adalah tentunya dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin kita. Berbicara soal vitamin, sebuah penelitian dari laman Maturitas pada Februari 2021 menyatakan bahwa vitamin B berpotensi membantu menghindarkan kita dari gejala berbahaya virus COVID-19.
 
Hal ini didukung pula oleh pernyataan Dr. Grace Joselini, MMRS, Sp. KO. “Vitamin B berperan penting bagi tubuh, terutama dalam proses pembentukan energi seperti B3 dan B6 yang merupakan koenzim metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein agar menjadi energi. Selain itu, bekerja sama dengan B12, zat-zat tersebut turut membantu pembentukan sel darah merah yang bertugas mengalirkan oksigen ke seluruh jaringan tubuh,” tuturnya.
 
Selain itu, Vitamin B adalah vitamin larut air yang tidak diproduksi oleh tubuh, sehingga kamu perlu mencari dari makanan dan minuman sehat sebagai sumber vitamin B.
 

Membantu Kita dalam Menjalani Hidup Sehat

Seperti yang telah disebutkan di atas, pola hidup sehat tidak hanya mengonsumsi makanan dan minuman sehat, tapi juga rutin berolahraga.
 
Ketika kita berolahraga yang cukup mengeluarkan energi dan keringat, tubuh akan membutuhkan cairan pengganti. Alangkah baiknya jika kita mengonsumsi minuman sehat yang mengandung elektrolit, mineral-mineral beraliran listrik yang berfungsi mengalirkan energi. Dengan begitu, kamu bisa tetap menjaga pola olahraga kamu tanpa takut kelelahan atau dehidrasi.
 

Membantu Agar Tetap Fokus

Apabila kebutuhan energi kita terpenuhi, kita akan lebih fokus dalam menjalani berbagai kegiatan, khususnya selama pandemi yang banyak dilakukan di rumah. Aktivitas seperti virtual meeting, mengejar deadline, hingga menjalin hubungan profesional dengan pihak lain akan berlangsung lebih baik.
 
Kalaupun kamu harus kerja seharian di luar, baik itu di kantor, maupun pekerjaan berat yang menguras banyak tenaga, tentu sangat melelahkan jika masih harus berurusan dengan kondisi seperti macet. Maka dari itu, mengonsumsi minuman sehat yang mengandung vitamin dan elektrolit amatlah penting.
 
Melihat tiga poin di atas, ada baiknya jika kamu selalu sedia persiapan buah-buahan segar untuk dijadikan jus yang bisa kamu konsumsi sehari-hari.
 
Kamu juga dapat memilih Mizone, sebagai satu-satunya minuman isotonik dengan kandungan vitamin B yang bisa bantu mengoptimalkan tubuh kamu setiap hari. Mizone juga memiliki kandungan gula dan kalori yang rendah, yakni 45kcal/250ml. Jadi selain kebutuhan energimu terpenuhi, kamu juga tetap dapat mengontrol kalori yang masuk ke tubuh kamu. Fakta ini membuat Mizone adalah minuman yang tepat di masa pandemi.
 
Temukan Mizone di minimarket dan toko terdekat! Kamu bisa mencoba varian rasa favorit seperti Mizone Activ’ Lychee Lemon yang menyegarkan.
 
Bagaimana? Sudah tahu minuman sehat apa yang harus kamu konsumsi hari ini? Selalu jaga kesehatanmu baik fisik maupun mental, ya!

Sumber Tambahan:
https://www.merdeka.com/jateng/cocok-dikonsumsi-untuk-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-saat-pandemi-coba-6-minuman-ini.html?page=3 
Beli Sekarang